Il benessere comincia a tavola

Mangiar bene significa vivere l’alimentazione con serenità e avere consapevolezza in cosa compriamo, senza privarsi di nulla e variando spesso. Per i bambini una corretta educazione alimentare è alla base per crescere pieni di energia, per gli adulti è fondamentale per il benessere fisico e non solo… anche psicologico.

Rendere lo stare a tavola in famiglia un momento magico è possibile se si inizia a vedere il mangiare bene come fonte di felicità e non come una dieta!

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Consigli per una corretta alimentazione

Mangiare bene non significa essere a dieta! Semplicemente avere un’alimentazione sana e bilanciata, senza eccessi e senza costrizioni.

DETTAGLI

Spesa consapevole

Cosa metti nel carrello? Fare una spesa di qualità vuol dire sapere leggere etichette e prezzo. Attenzione alla stagionalità dei prodotti, agli ingredienti che compongono i cibi confezionati, alla freschezza di carne e pesce, ai condimenti.

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Prodotti di stagione

Per variare l’alimentazione e mangiare bene il primo passo è la scelta degli ingredienti. Scegli frutta e verdura per ogni mese dell’anno. Fresco e di stagione? Più vitamine e più gusto a tavola!

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Mangiar bene significa vivere l’alimentazione con serenità e avere consapevolezza in cosa compriamo, senza privarsi di nulla e variando spesso.

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